Burnout verhindern und Work-Life-Balance verbessern

Frühzeitig vorbeugen, statt spät reagieren – Strategien zur Burnout-Prävention für Mitarbeitende und Führungskräfte.

Burnout ist keine Modeerscheinung, sondern eine reale Gefahr in einer überlasteten Arbeitswelt. Unser Kurs unterstützt Mitarbeitende und Teams dabei, individuelle Stressmuster zu erkennen, rechtzeitig gegenzusteuern und ihre Energie nachhaltig zu managen.

Mit bewährten Methoden der Resilienzförderung, Stressbewältigung und Psychohygiene vermitteln wir praxisnahe Werkzeuge zur Selbstfürsorge. Die Teilnehmenden lernen, Achtsamkeitstechniken im Alltag anzuwenden und Rückkehrprozesse nach längeren Auszeiten gesund zu gestalten.

Schwerpunkte sind unter anderem: Stressprävention, Frühwarnzeichen erkennen, individuelle Work-Life-Balance entwickeln, Resilienztechniken, Rückkehrstrategien und die Förderung langfristiger Leistungsfähigkeit.

Ergänzend empfehlen wir unsere Seminare zu gesunder Führung und Emotionsregulation, um psychische Stabilität und Teamgesundheit wirksam zu kombinieren.