Resilienz und Stressmanagement
Produktivität steigern und den hohen Krankenstand senken und so den nachhaltigen
Unternehmenserfolg sicherstellen in einer Zeit mit vielen Firmenpleiten, dabei helfen wir.
Die Mitarbeiter gewinnen Verständnis für die Wichtigkeit von Resilienz und Gesundheitsprävention
sowie Selbstverantwortung. Denn nur gesunde Mitarbeitende können wirklich energievoll,
leistungsfähig und motiviert arbeiten. Zunehmender Fachkräftemangel, demografischer Wandel,
höhere Raten psychischer Erkrankungen und sich schnell ändernde Arbeitsprozesse aufgrund der
Digitalisierung führen zur Notwendigkeit, die vorhandenen Mitarbeiter in ihrer Leistungsfähigkeit zu
unterstützen.
Dabei werden Techniken vermittelt, die in wenigen Minuten den Stress abbauen und
langfristig die Gesundheit sicherstellen. In der digitalen und schnelllebigen Zeit ist dies eine
Grundvoraussetzung, um gut arbeiten zu können und nicht ständig krank zu sein. Viele Aspekte zur
Resilienzförderung werden eingeübt, reflektiert und dauerhaft in neue Gewohnheiten umgesetzt.
Inhaltlich werden u. a. folgende Themen angegangen: wissenschaftlich erwiesene Resilienzfaktoren,
Stresstheorie und Psychosomatik (Auswirkungen von Stress), Einüben körperlicher Methoden zum
Resilienzaufbau, Einüben mentaler Methoden zum Resilienzaufbau, Achtsamkeitstechniken,
Kognitive Flexibilität entwickeln mittels Übungen, aktive Coping-Strategien entwickeln mit Übungen,
Emotionsregulation optimieren, Selbstwirksamkeit und Optimismus stärken etc.
Veränderungsbereitschaft und agiles Denken
Überforderung und ein hoher Veränderungsdruck lasten auf vielen Mittelstandsfirmen, bspw. durch
Digitalisierung, globalen Wettbewerb und Wirtschaftsschwankungen oder Fachkräftemangel.
Veränderungsmanagement und -bereitschaft sind gefragt, um innovativ, wettbewerbsfähig und
langfristig erfolgreich agieren zu können.
Allerdings herrschen stattdessen oft Unsicherheit, fehlende Flexibilität, schlechte Kommunikations- und Arbeitsstrukturen sowie Widerstände/Ängste gegen Change-Projekte vor. Mittels Unterstützung können Innovationsfähigkeit, Orientierung, und Veränderungsbereitschaft erreicht werden. Statt am Verhalten oder bei den Arbeitstechniken anzusetzen (bspw. mit Scrum, Design Thinking), die nur Methoden darstellen, muss im ersten Schritt immer der mentale Change erfolgen.
Mittels Abbau von Widerständen und unbewussten Ängsten und dem synchronen Aufbau neuer Mindsets kann erst ein langfristiger Veränderungserfolg erzielt werden. Neue Einstellungen führen zum gelingenden Change und sind die Basis für permanente Innovationsfähigkeit. Agile Mindsets wie bei Selbstständigen und Startup-Gründern machen aus den Mitarbeitern echte Change-Unterstützer, und das ohne langwierige Einzelcoachings, sondern mit neuesten kognitiv-psychologischen Methoden aus der Positiven Psychologie.
Durch unser Training verstehen die Mitarbeitenden, dass sie selbst den Wandel gestalten können
und Widerstände nur negative Gefühle verursacht, statt selbst zum Gestalter zu werden. Wir helfen
die Akzeptanz zur Veränderung stark zu steigern. Mindsetveränderungsübungen bauen
Widerstände/Ängste ab und neue Denk- und Verhaltensmuster auf. Typische
Wahrnehmungsverzerrungen bzgl. Change-Projekten werden reduziert und Verständnis für
Neuroplastizität und Selbstverantwortung erlangt.
Außerdem werden weitere Kommunikations- und Verhaltensweisen reflektiert. Neue Rollenmuster werden eingeübt und Methoden für eine bessere Feedback- und Fehlerkultur etabliert, agile Arbeitstechniken und New Work Aspekte zudem reflektiert und eingeübt. Mit Quick win Strategien können innerhalb weniger Tage bereits viele neue Umsetzungen erfolgen.
Kommunikations-kompetenzen
Fehlende Kommunikation, schlechte Meetingstrukturen, Konflikte am Arbeitsplatz. Wer kennt es nicht?! All dies führt zu Motivationslosigkeit, geringer Produktivität und gedrückter Stimmung, im Büro genauso wie am Fließband. Aber eine gelingende Kommunikation sowie einen entspannten
Umgang miteinander statt negativen Emotionen kann jeder erlernen.
So gewinnen Sie leistungsfähige und zufriedene Mitarbeiter.
Die Mitarbeiter erkennen durch unser Training Möglichkeiten zur eigenen Regulation von negativen
Emotionen, sie reflektieren bisher unbewusste Verhaltensmuster und üben sich in sozialem Verhalten und Perspektivenübernahmen. Soziale Hemmungen und Groll werden abgebaut. Aspekte
gewaltfreier Kommunikation werden eingeübt und eine neue Feedbackkultur etabliert.
Zudem lernen die Teilnehmer Kritikgespräche ab sofort mit Leitfäden wertschätzend und zielführend zu gestalten und üben dies direkt ein. Weitere Methoden des konstruktiven Konfliktmanagements runden dieses Thema ab. Aber nicht nur für die schwierigen Kommunikationssituationen werden Methoden und Übungen geboten, sondern auch um die Kommunikation im Arbeitsalltag entscheidend zu verbessern.
Dazu gehören u. a. Übungen und Techniken aus den Bereichen Aktives Zuhören,
Gesprächssimulationen, Schulung der individuellen Wahrnehmung von Situationen und Menschen,
die Strukturierung einer effektiven Meeting- und Kommunikationskultur, und weitere Aspekte wie
bspw. körperliche und mentale Methoden zum Stressabbau.